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怎樣建立自信

文章來源:語慧教育 點擊數:682次 發布時間:2013/11/10 字體:

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 人是在戰勝自卑、建立自信的過程中成長的。

  在現實生活中,我們幾乎每個人都知道自信對事業、對人生的重要性,但是知道自信的必要性,并不就等于有了自信。實際上,缺乏自信一向是困擾人們的大問題,有項針對某大學選修心理學的學生所做調查,其中有一道問題是個人最感困擾的事,調查結果顯示,缺乏自信的人占75%的比率。在生活中,因循、畏縮、深陷于不安,無能感,甚至對自我能力懷疑的人,幾乎隨處可見。這種類型的人對于自己是否具有擔負責任的感疑慮。他們也懷疑自己能否抓住有利機會。他們總認為事情不可能順利進行,從而抱忐忑不安的心態。此外,他們也不相信自己可以擁有心中想要的東西。于是他們往往退縮而求其次,只要擁有些許的成就便覺心滿意足。那么心呢?

  (1) 要為自己確立目標

  確立目標既是人生成功的需要,也是激發人的潛力、最大化地創造價值的需要,所以,人生一定要有目標,有了目標,你就會想方設法為達到目標而努力,因而就不會為是否自信以及目標以外的事情所煩惱。其實,設立目標本身就是自信心的一種表現,你在心中有了目標,你的潛意識就會調動你所有的能量,為實現目標而努力。但在制定目標時要注意,一定要使目標切合自己的實際,不要好高騖遠。否則,一旦目標實現不了,你就會因此而產生挫敗感,從而打擊你的自信,使你喪失信心。

  (2)發揮自己的長處

  人是在戰勝自卑、建立自信的過程中成長的。天之生人,千差萬別,但比較而言,人是各有所長,各有所短。你在做事的時候,一定要注意發揮自己的長處,避免自己的短處。如果你總是做不適應你的事情,老拿你的短處與別人的長處比,那你很容易產生自卑感,挫傷自己的信心。

  (3)做事要有計劃

  世界上什么東西能給帶來信心?成就。成就是靠什么取得的?努力。努力是取得成就的必要條件。但光努力還不行,做事還要講究方法、講究效率。社會上有很多人,他們整天忙忙碌碌,但如果你問他們取得了什么成績,他們可能答不上來。對于他們來說,忙碌是他們工作必要的表現形式,如果不忙碌,好像就不是在工作。這就是做事不講究方法造成的。做事不講究方法,使他們做事沒有成效。久而久之,他們不只注重形式,而忽視了效率這一基本內容了。做事有哪些方法呢?做事的方法有很多,我認為其中做好計劃、按計劃行事是最有效的方法之一。做好計劃、按計劃行事,不僅可以提高工作效率,而且可以體驗工作的節奏感,使你不至于把工作當作是一種苦役;而是當作一種享受,你在工作中感受生命的脈動,把握生命的韻律?!白鍪陸卜椒?、行動有效率”是我的信條之一,工作一定要講究方法,做好計劃。沒有計劃的人永遠被工作攆著走

  (4)做事不拖延

  在現實生活中,一些人之所以缺乏自信,是因為挫折長期積累的結果,就是因為在日常一些小事情上沒有處理好,不斷積累,結果不斷地給自己增加心理壓力,久而久之,就會在心理產生一種失敗感,使自己覺得自己什么事情也做不好,因而缺乏自信。所以,建立自己的最好辦法,就是認真對待每一件小事。凡是自己認為應該做的事情,不論大小,都要認真對待,把它處理好,首先給自己一個好的交待,讓自己滿意。就是對于建立自信來說,沒有小事。做事講方法,行動有效率。要做到這一點,就要養成做事專心致志的工作作風,同時,養成日事日畢的好習慣。不讓事務性的工作壓身、纏身,心理就會感到輕松,就等于去掉了自卑存在的理由,就很容易培養自信心。

  (5)輕易不要放棄

  信心是在不斷的努力、不斷的進步中逐步建立的,中途放棄、半道而廢,是造成我們缺乏自信的重要原因。所以,凡是我們認為應該做而且已經著手做了的事情,就不要輕言放棄。在你放棄的時候,你可能會感到很輕松,但事情過后,挫折和失敗就會像一個牛王背孫悟空一樣,不斷地增加你的心理壓力,直到你產生內疚,產生自卑。所以,千萬不要為自己找任何理由放棄你應該做和正在做一事情?!“仙⑹雜?200不同的材料作白熾燈泡的燈絲,都沒有成功?!澳鬩丫О芰?200次了?!庇腥蘇庋運???墑前仙徽餉慈銜?,他充滿自信地說:“我的成功就在于發現了1200種材料不適合做燈絲?!彼⒚揮蟹牌笛?,而是繼續努力,最終找到最適宜做燈泡的燈絲,獲得了成功。所以,我認為,堅持到底是一種最值得提倡和嘉獎的品質。毛澤東在《論持久戰》中說:“戰爭的最后勝利,往往存在于再堅持一下的努力之中?!奔岢質腔竦貿曬Ρ夭豢繕俚鈉分?。居里夫人曾經說過:“生活對于任何一個男女都非易事。我們必須要有堅韌不拔的精神,最要緊的,還是我們自己要有信心。我們必須相信,我們對一件事情具有天賦的才能,并且無論付出任何代價,都要把這件事情完成。當事情結束的時候,你要能夠問心無愧地說已經盡我所能了。一個人只要有自信,那么他就能成為他所希望成為的人?!?/P>

  (6)學會自我激勵

  人的自信是一種內在的東西,需要由你個人來把握和證實。所以,在建立自信的過程中,一定要學會自我激勵。要有勇氣面對別人的譏諷和嘲笑自我激勵的辦法之一,是運用臨時性的激勵辦法。比如,在你遇到重要的事情,需要鼓起勇氣來面對時,你可以說:“造物主生我,就賦予我無窮的智慧和力量,凡事能做?!閉庋梢栽鑾孔約耗讜詰男判?、激發自己內在的力量,從而成功地達到你的目的。當然,這種激勵只是一種臨時的辦法,要想長期在自己的內心建立自信,那就需要不斷地激勵自己,直到形成習慣。德國人力資源開發專家斯普林格在其所著的《激勵的神話》一書中寫道:“人生中重要的事情不是感到愜意,而是感到充沛的活力?!?“強烈的自我激勵是成功的先決條件?!?所以,學會自我激勵,要給自己一個習慣性的思想意念。如果你在內心經常存有失敗的念頭,你便已經輸掉了一大截。相反地,倘若你對自己充滿信心,并具有主宰自我的意志與習慣,那么即使面對逆境,也能泰然自若。這種強而有力的信心,事實上便是來自于自信?;謊災?,自信是力量增長的源泉。

  (7)不要讓自己成為別人

  凡是我們認為應該做而且已經著手做了的事情,就不要輕言放棄。模仿是上帝賦予我們的秉性,也是我們的能力之一。在學習、工作之初,特別是從事藝術職業的人,在從業之初,模仿是可以的,甚至是必要的。但是,造物生你,是讓你成為真正的自己。千差萬別、各具特色面孔的本身,就說明上帝是以多樣性來塑造這個世界的。所以,任何雷同,都會使其中的一方失去其存在的意義,所以,你可以模仿別人,但千萬不要讓自己成為別人,你就是你自己,你一定要找到你自己的獨特之處,造就自己、顯示自己。如果一個人想要成為別人,那么,他就會生活在別人的影子里,看不到獨立的自己,那他就永遠也不可能找到自信。

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